צרו קשר להזמנות חייגו

050-8220627

Back to Top

ויטמין C

43 מוצר(ים)

קבע כיוון יורד

בקטגוריה זו תוכלו למצוא כדורי ויטמין C

ויטמין סי VITAMIN C הקדמה

ויטמין C, או חומצה אסקורבית, הוא ויטמין מסיס במים אשר מסונתז בגופינו וגם נספג מחלק המזונות אל גופנו.
לויטמין סי יש תפקידים חשובים למגוון מערכות הגוף. בין השאר הוא חלק אינטגרלי מסינתזת הקולגן בגוף. הקולגן אחראי על בניית תאי עור תקינים ועל שמירת הפיברין, וכך נותן את אלסטיות וגמישות התאים.
בנוסף לכך לויטמין זה יש השפעה על זרימת הדם. בגלל השפעתו על זרימת הדם מחסור בויטמין סי יכול להוביל לדימומים בחניכיים והאטה של ריפוי פצעים בגוף.
ויטמין C קשור גם למערכת החיסונית שלנו והוא יכול לתרום להחלמה מהירה יותר ממחלות כגון צינון ושפעת ולקצר את זמן המחלה כאשר לוקחים אותו באופן קבוע בעונת החורף.
ויטמין סי גם עוזר לספיגתו של ברזל בגוף ואנשים הנוטלים ברזל בגלל אנמיה יכולים ליטול אותו ביחד עם ויטמין סי וכך להגדיל את ספיגתו של הברזל.

מקורות טובים לויטמין C:

כאמור, מחסור בויטמין סי בימינו הוא אינו דבר שבשגרה. בתזונה רגילה שכוללת פירות וירקות אנו אמורים להיות עם רמה מספקת של ויטמין סי שאינה גורמת למחלות של חסר. אולם במקרה של ויטמין C כאשר רוצים לחזק את המערכת החיסונית ולחזק את מבנה וגמישות התאים (גם אפילו בשביל הפן הקוסמטי), כדאי לקחת תוספת של ויטמין סי.
המלצות ה-RDA מדברות על קבלה של 75-90 מ"ג ויטמין סי ביום מתזונה על מנת למנוע מצבים של חוסר אקוטי בויטמין C.
מאכלים שמכילים כמות יפה של ויטמין סי:
כל סוגי פירות ההדר, קיווי, מנגו, ברוקולי, עגבניות ופלפל.

אם אנו רוצים לשפר את תפקודה של המערכת החיסונית ולתת בוסט לייצור הקולגן שלנו נוכל לקחת תוספי תזונה שמכילים לרוב ין 500-1000 מ"ג. התוספים קיימים בכל הצורות: סירופ, כדורים לבליעה, כדורים ללעיסה.

לסיכום:
ויטמין סי מסונתז בגוף אולם אנו חייבים לקבל אותו גם ממקורות חיצוניים על מנת להמנע ממחסור.
מקורות טובים לויטמין סי: פירות וירקות.
ויטמין סי כתוסף תזונה יכול לסייע לקצר זמן מחלות חורף ולהוריד את עוצמת המחלה.
ויטמין סי יכול להאיץ את בניית הקולגן ולעזור לגמישות תאי העור בפאן הקוסמטי ובפאן ריפוי הפצעים בגוף.
ניתן להשיג תוספי תזונה של ויטמין סי בכל הצורות- נוזל לבליעה, כדורים לבליעה וכדורים ללעיסה.

מקורות ספרותיים:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3884093/ - PUBMED

ויטמין C באתר ויקירפואה

חדש בפארמה פלוס: צ'אט עם רוקח - לחצו על הכפתור הכחול בפינה הימנית תחתונה של המסך והתחילו בצ'אט מיידי עם אחד מנציגנו (בשעות הפעילות)

מבצעי החודש:

רביעיית מברשות שיניים ג'ורדן טוטאל קלין 18 ש"ח

 אלספה אומגה 3 390 כמוסות 139 ש"ח